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¿Tienes puntos negros? 5 Trucos para olvidarte de ellos.

Entre los problemas estéticos más comunes que enfrentan hombres y mujeres son los puntos negros, los cuales se localizan principalmente en la zona T del rostro: frente, nariz y mentón.

Éstas son células muertas que se mezclan con el sebo de la cara y su aspecto oscuro se debe a un efecto de la oxidación. Aunque la mayoría cree que son resultado del acné, los puntos negros se forman regularmente por tener cutis graso.

Para combatir este problema y lucir un rostro libre de imperfecciones la Dra. Verónica Ortega y Homeopatía Quantica te proporcionan 5 trucos para lograrlo.

1. Limpieza. Es imprescindible que mantengas una rutina constante de limpieza, tanto en el día como la noche. Cosméticos vencidos, exceso de sudor en el gimnasio y no retirar el maquillaje, son factores que contribuyen a que aparezcan más puntos negros.

2. Vapor. El momento más indicado para removerlos es después de un baño de vapor. Cada tres días usa esta forma casera de abrir los poros del rostro hierve agua con manzanilla o romero, coloca el rostro a una distancia donde el vapor llegue al rostro. Una vez hecho esto, se eliminan los puntos negros al presionar el área afectada.

3. Jitomate. Para librarte de los puntos negros parte un jitomate por la mitad y frótalo sobre la zona con  impurezas. Déjalo reposar durante quince minutos y, luego limpia con agua tibia.

4. Mascarilla. La arcilla ayuda a extraer las impurezas de la piel y de esta manera ayuda a que los poros se vean más finos. Además alimenta la piel porque contiene minerales.

5. Prevención. De nada sirve que los hayas eliminados sino sigues con tu rutina. Los puntos negros pueden regresar en días o semanas, por lo que es una lucha continua. Debes tratar de mantener tus poros limpios y de “cerrarlos” con tónicos astringentes o duchas de agua fría (el agua muy caliente los abre).

Recuerda, la verdadera belleza se encuentra en el interior y es la que proyectas a los demás. Siempre trata de mantener un equilibrio entre  salud física y emocional.

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¿Por qué el agua de jengibre es tan eficaz para bajar de peso?

Seguro has escuchado hablar de las propiedades digestivas del jengibre, pero, ¿tienes alguna idea de cómo éstas pueden influir para bajar de peso?

Para empezar, este condimento aromático calma tu hambre, así lo afirma un estudio del Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia.

En la investigación se halló que las personas que incorporan a su comida una bebida de jengibre se sienten más llenos o satisfechas por más tiempo, por lo que son menos propensas a “picotear”.

El jengibre no solo inhibe el apetito, también aminora la inflamación y la producción de gases; esto te permite, además de hacerte sentir de maravilla, lucir un abdomen plano todo el día.

Aunque debes tener presente que el agua de jengibre no es “milagrosa”, para obtener resultados duraderos debes acompañar su ingesta de ejercicio y cambios en tu alimentación, reduce el pan y los dulces.

Para obtener los beneficios reductivos del jengibre, a continuación, te mostramos la forma adecuada de preparar esta bebida. ¡Ve por lápiz y papel

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Cerveza: tu mejor “aliada” para aprender un idioma

Si tienes la “cosquillita” de aprender un idioma, además de que te apliques con todo en tus clases, te recomendamos tomar ¡una cerveza diario! Conoce lo que reveló un estudio alemán…

Una cerveza para “aflojar” la lengua

Los participantes fueron 50 germano parlantes que estaban iniciando su aprendizaje de holandés. A cada uno se le proporcionó una bebida, para luego tener una conversación con un extraño en holandés.

La mitad de los voluntarios recibieron un tarro de cerveza con 5% de alcohol, mientras que los otros tomaron una bebida sin alcohol. Después de un rato, 2 holandeses nativos calificaron las habilidades orales de todos, sin saber quiénes habían bebido alcohol y quiénes no.

En los resultados se encontró que aquellos que bebieron cerveza tuvieron un mejor desempeño que aquellos que no bebieron alcohol. El punto más destacable es que los holandeses nativos calificaron con mejor pronunciación a quienes tomaron cerveza.

La autopercepción no se vio modificada

A pesar de que para el receptor, el consumo de alcohol moderado fue un aliado para entender a su interlocutor, a la hora de calificar sus propias habilidades, los participantes no consideraron que hubieran tenido un mejor desempeño. Es decir, la autopercepción no se vio afectada por el alcohol.

Al analizar los resultados se cree que el alcohol aumenta la confianza en nosotros mismos y reduce la ansiedad social. Sin embargo, es importante destacar que la dosis fue muy bajar y que en exceso no se han detectado estos efectos benéficos.

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Usos, aplicaciones y propiedades de la linaza

Las propiedades de la linaza son muchas. De hecho, sus semillas se han hecho muy populares en los últimos años, pues los estudios han determinado que la linaza tiene importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso.

Muchos consideran que la linaza es un grano porque tiene un esquema de vitaminas y minerales similar a estos. Sin embargo, la mayoría coincide en que es una semilla, rica en fibra y antioxidantes, además de ser la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3.

 

¿Cuáles son las propiedades de la linaza?

Entre otras propiedades de la linaza, cabe destacar que es una fuente de fibra dietética, tanto soluble como insoluble. La fibra soluble es aquella que tiene la capacidad de ayudarnos a regular la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre e incluso se ha asociado con la prevención de diverticulitis y del cáncer de próstata.

Por su parte, la fibra insoluble está relacionada como un mejor funcionamiento digestivo, pues se dice que es reguladora del movimiento intestinal, sirve de alimento a la flora bacteriana, lo que ayuda a digerir mejor los alimentos para una correcta absorción de nutrientes.

Contenido en omega 3

El ácido graso omega 3 de la linaza es considerado como uno de sus mayores beneficios, ya que no puede ser sintetizado desde otros alimentos por el cuerpo humano. Según las investigaciones, el ácido graso omega 3 también está en alimentos como el pescado y los mariscos, pero a pesar de ser sintetizado por el cuerpo, no se absorbe en las cantidades requeridas.

El ácido linoleico (omega 3), es necesario para formar eicosanoides antiinflamatorios, los cuales juegan un papel muy importante en la prevención de artritis, eczema, asma y algunas condiciones de salud relacionadas con el aparato reproductor femenino.

Además de todo ello, la linaza contiene unos fitoquímicos llamados lignanos que tienen el poder de combatir los radicales libres, al mismo tiempo que le aporta beneficios antioxidantes y anticancerígenos al organismo.

A nivel nutricional, entre otras propiedades de la linaza, se puede destacar que contiene vitaminas del complejo B, magnesio, manganeso, fósforo y tiamina. Con tan solo dos cucharadas de linaza le aportamos al organismo el 8 por ciento de la fibra dietética recomendada y la misma cantidad solo cuenta con 74 calorías.

Usos de la linaza

Gracias a todas sus propiedades, la linaza tiene una gran cantidad de usos medicinales que han sido aprovechados desde la antigüedad para tratar diferentes problemas de salud y prevenir enfermedades. A continuación te damos los mejores beneficios de la linaza.

 

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Perder peso

Por su riqueza en fibras vegetales, la linaza ha sido considerada como una de las buenas aliadas para las dietas con fines de perder peso. Sus propiedades nos ayudan a tener una mejor digestión, mejoran nuestro metabolismo y además nos proporciona más sensación de saciedad.

Reducir el colesterol

Las fibras solubles de la linaza son ideales para reducir el colesterol en la sangre, pues favorece su eliminación por vías naturales. Las investigaciones sugieren que además, puede contribuir a prevenir coágulos sanguíneos, derrames cerebrales y arritmia cardíaca.

Proporciona vitalidad y energía

El consumo de linaza hace que los músculos se recuperen rápidamente, debido a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía, lo que a la vez nos beneficia para quemar grasas y perder peso.

Es anticancerígena

Los estudios han revelado que la linaza contiene 27 componentes anticancerígenos, entre los que se destacan la lignina. Además, los ecosanoides de la linaza la han relacionado en la prevención y tratamiento contra el cáncer de mama, endometriosis y quistes ováricos.

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Aliviar los síntomas de la menopausia

Las investigaciones han encontrado que los flavonoides contenidos en la linaza pueden ayudar a tratar los molestos síntomas de la menopausia, como por ejemplo los cambios de humor, bochornos y pérdida de la libido.

Además, los fitoquimicos que contiene son ideales para balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por tal motivo no se recomienda consumir en estado de embarazo o lactancia, pero sí es recomendado para aumentar la fertilidad.

 

¿Cómo consumir la linaza?

La linaza se puede conseguir en diferentes presentaciones, como por ejemplo en aceite, en tabletas, molida y la semilla entera. Los expertos aseguran que la mejor manera de consumirla es molida, ya que el aceite se oxida con rapidez y la linaza entera es demasiado dura para el organismo.

Se recomienda comprar linaza entera y molerla preferiblemente en casa. La linaza se puede agregar fácilmente a ensaladas, comidas, jugos e incluso disuelta en agua.

También puede utilizarse como un sustituto del huevo, consumiendo una cucharada de linaza y tres de agua por cada huevo. También funciona como un sustituto de grasas, consumiendo tres cucharadas de linaza y dos de agua por cada cucharada de mantequilla.

Linaza

Recetas saludables para consumirla.

Licuado de Manzana
LICUADO DE BLUEBERRY CON LINAZA
SMOOTHIE DE GRANOLA CON FRUTOS ROJOS
Raw Paleo Brownie
e-masaje

Consejos para disfrutar tu masaje relajante

¿Se te antoja un masaje relajante? La mayoría de las personas conoce los múltiples beneficios que brinda este tipo de terapia a tu cuerpo y, sobre todo, a tu salud, ya que reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y alivia el dolor muscular.

Sin embargo, es indispensable que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones para que goces de un masaje relajante inolvidable, que te deje con una sensación de bienestar y alegría:

  • Un buen terapeuta: Este punto es básico para que el masaje relajante sea exitoso. En Homeopatía Quantica contamos con personal con amplia experiencia en el ramo y que se adapta a tus necesidades.

  • Exprésate: Antes de iniciar el masaje relajante es básico que platiques sobre tus malestares, tus puntos sensibles y el nivel de presión que requieres, sobre todo si es tu primera vez. Esta terapia debe disfrutarse al máximo, por lo que no debe ser nada dolorosa.

  • Completamente sana: Trata de tomar la terapia cuando goces de una buena salud. Si tienes un resfriado o gripe cambia tu cita. El masaje relajante estimula la circulación, por lo que podría aumentar los malestares o generar incomodidad.

  • Higiene y puntualidad: Llegar puntual a la hora de tu cita es vital para que el masaje relajante cumpla con tus expectativas. Cuando llegas tarde, la terapia puede ser más corta o no cubrir todos los puntos clave. Además, no olvides darte un baño antes de llegar.

El masaje relajante es una maravillosa manera de liberarte del estrés y mejorar tu salud, así que no te prives de esta experiencia y realiza tu cita con nosotros

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