aguacate

Aguacate

Si de nutrición se trata, el aguacate, tambien nombrados "Persea Americana" son por excelencia una de las frutas más saludables que tenemos. Para empezar, están llenos de fibra, así que tu sistema digestivo agradecerá que lo incluyas en tu dieta. Están cargados de vitamina K, contienen 36% de nuestro requerimiento diario. Es una gran fuente de ácido fólico y ácido pantoténico (necesario para descomponer los carbohidratos), aporta vitamina B6 y C. Además de que un aguacate aporta dos veces más potasio que un plátano. En cuanto a sus niveles de vitamina E, niacina y riboflavina merece mención honorífica, ninguna otra fruta aporta tanto como él.

El aguacate es una de las pocas frutas que contiene grasas “buenas”, esto significa que te ayudará a mantener los niveles de colesterol en orden y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

[nitf-label id=2111]

Acai

Acai

Su nombre cientifico es "Euterpe oleracea". La baya de acai parece una cruza entre una uva y un arándano. Es originaria de Sudamérica.

Tradicionalmente se utiliza el acai para el tratamiento contra la diarrea, infecciones parasitarias, hemorragias y úlceras.

También puede usarse como colorante natural, para cosméticos, cremas antienvejecimiento, shampoo y suplementos alimenticios.

Estas pequeñas bayas tienen un alto poder antioxidante, muy parecido al de los arándanos. Son bajas en azúcar, contienen excelentes cantidades de hierro, calcio, fibra y vitamina A. Aportan de 10 a 30 veces más poder de antocianina que el vino tinto, este compuesto ayuda al cuerpo a defenderse de los radicales libres dañinos.

Los nutrientes del acai pueden ayudar a prevenir problemas de salud como artritis, inflamación, obesidad, disfunción eréctil, enfermedades neurológicas y alergias.

 

[nitf-label id=2106]

Entradas recientes

Consultorio

Santiago Rebull #61
Mixcoac,  Benito Juárez
CDMX
contacto@hqhomeopatia.com

Ponte en Contacto

Horario de

Atención

  • Lunes a Viernes9:00 PM - 7:00 AM
  • Sabados9:00 AM - 3:00 PM
  • Domingos Cerrado
  • Días FestivosCerrado

Copyright 2018 © All Rights Reserved