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5 razones para regalarte un masaje

En los tiempos que vivimos, es común que nos encontremos siempre con falta de tiempo, sobre todo cuando vivimos en las grandes ciudades, donde generalmente las personas siempre están apuradas, ya sea por el trabajo, por llevar a los hijos al colegio, hacer las compras de la casa, etc. Nuestro cuerpo suele contracturarse y vivimos muchas veces bajo el estrés de la ciudad: para esos momentos siempre es muy bueno y placentero recibir un masaje que nos descontracture y relaje.

1. Mejoran la circulación y el movimiento

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Los masajes no sólo se sienten bien: hacen bien, beneficiando a casi todas las partes del cuerpo. Los principales beneficios del masaje son mejorar la circulación y el movimiento. Los residuos, como el ácido láctico y carbónico, se acumulan en el músculo a través del curso de las actividades cotidianas, y al aumentar el flujo sanguíneo, aumenta la circulación de la linfa por todo el cuerpo, que a su vez realiza la limpieza de estos residuos Después de una intensa sesión de ejercicios, se ha descubierto que los masajes reducen la inflamación, produciendo un efecto similar a los analgésicos.

2. Mejora el sistema inmunológico

Un estudio realizado en los Estados Unidos encontró que 45 minutos de masaje sueco lleva a un aumento en las bacterias que combaten las células blancas de la sangre, dando lugar a una mejora en todo el sistema inmunológico. Esto es muy beneficioso, porque al aumentar las defensas, nuestro cuerpo enfrenta con mas eficacia todo tipo de virus y bacterias que se encuentren en el ambiente.

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3. Reduce el estrés y la tensión arterial

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El estrés puede causar un aumento de la tensión en todo el cuerpo, que puede conducir a la ansiedad y pensamientos poco claros. El masaje ayuda a liberar el estrés y mejorar el equilibrio cuerpo/mente, y como resultado permite una perspectiva más equilibrada en situaciones de estrés. Los masajes son excelentes para aliviar el estrés y los combatientes de fatiga a través de la liberación de endorfinas. El contacto físico intenso y prolongado del masaje aumenta los niveles de serotonina, una hormona que es clave para la producción de melatonina, la sustancia que modera la etapa del sueño de nuestro ciclo circadiano. Un masaje de corta duración –15 minutos– es suficiente para frenar un ritmo acelerado del corazón, la tensión arterial y hacer que la hormona del estrés, el cortisol, descienda.

4. Beneficia el sistema respiratorio

Un ligero masaje también puede beneficiar al sistema respiratorio, reduciendo las sustancias que desencadenan las alergias y el asma.

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5. Existen varios tipos que se adecuan a tu necesidad

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Masaje deportivo: No está diseñado para ser relajante, puede ser muy intenso.

Masaje relajante: (también conocido como sueco) Este tipo de masaje reduce el estrés, mejora la circulación y el movimiento.

Shiatsu: Es una alternativa japonesa que usa la presión de los dedos y la palma, se cree que ayuda a las personas a lidiar con problemas de estrés, náuseas, ansiedad y depresión mediante la corrección de los desequilibrios del cuerpo.

Masaje Linfático: Es un tratamiento que combina una suave presión con movimientos suaves de bombeo en la dirección de los ganglios linfáticos. La estimulación del sistema linfático ayuda en la eliminación y filtrado de los desechos de las células del cuerpo.

Son varios los beneficios para nuestro cuerpo al recibir un masaje. ¿Hace cuanto que no recibes uno? ¿Qué estás esperando?

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Consejos para disfrutar tu masaje relajante

¿Se te antoja un masaje relajante? La mayoría de las personas conoce los múltiples beneficios que brinda este tipo de terapia a tu cuerpo y, sobre todo, a tu salud, ya que reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y alivia el dolor muscular.

Sin embargo, es indispensable que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones para que goces de un masaje relajante inolvidable, que te deje con una sensación de bienestar y alegría:

  • Un buen terapeuta: Este punto es básico para que el masaje relajante sea exitoso. En Homeopatía Quantica contamos con personal con amplia experiencia en el ramo y que se adapta a tus necesidades.

  • Exprésate: Antes de iniciar el masaje relajante es básico que platiques sobre tus malestares, tus puntos sensibles y el nivel de presión que requieres, sobre todo si es tu primera vez. Esta terapia debe disfrutarse al máximo, por lo que no debe ser nada dolorosa.

  • Completamente sana: Trata de tomar la terapia cuando goces de una buena salud. Si tienes un resfriado o gripe cambia tu cita. El masaje relajante estimula la circulación, por lo que podría aumentar los malestares o generar incomodidad.

  • Higiene y puntualidad: Llegar puntual a la hora de tu cita es vital para que el masaje relajante cumpla con tus expectativas. Cuando llegas tarde, la terapia puede ser más corta o no cubrir todos los puntos clave. Además, no olvides darte un baño antes de llegar.

El masaje relajante es una maravillosa manera de liberarte del estrés y mejorar tu salud, así que no te prives de esta experiencia y realiza tu cita con nosotros

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